7 combinaciones de jugo de sandía para mejorar tu salud

7 combinaciones de jugo de sandía Para mejorar su salud  en solo unos días. Además, ¿sabías que es posible hacer diferentes combinaciones de jugo de sandía? Este jugo, por sí solo, ya es una delicia y una buena opción para cualquier persona preocupada por la salud. Una fuente de  vitamina B1 ,  vitamina B2 ,  vitamina A  y  vitamina C , la sandía aún proporciona calcio y fósforo al cuerpo humano.

Es una fruta tropical con propiedades diuréticas. Ayuda a la producción de betacaroteno, licopeno y glutatión, que son antioxidantes y protegen al cuerpo contra el envejecimiento prematuro, la oxidación celular y el cáncer.

El jugo de sandía trae consigo los mismos nutrientes que la fruta en su estado natural, pero se puede mejorar con algunas recetas que dan como resultado combinaciones naturales que son tónicos saludables completos.

Combinaciones de jugo de sandía:

1. Sandía y naranja:

Esta combinación de vitamina C aumenta la inmunidad y es una delicia para los días calurosos. Batir media sandía (pelada y sin semillas) en una licuadora con un vaso de jugo de naranja. Colar y servir frío.

Dependiendo del sabor de las naranjas, puede agregar azúcar o no. Intente comprar naranjas muy maduras, ya que generalmente son más dulces y su jugo no necesitará azúcar, por lo que se volverá más saludable.

2. Sandía y agua de coco:

Este jugo es ideal para quienes evitan las bebidas muy dulces, pero buscan opciones sabrosas y refrescantes. Su sabor suave y bajo contenido de calorías son excelentes para las dietas de pérdida de peso.

Batir ¼ de sandía (sin cáscara y sin semillas) con 200 ml de agua de coco. Colar y beber helado. Una buena opción también es agregar menta. Una rama de planta en esta receta es suficiente.

3. Sandía Kiwi y Maracuyá:

Esta combinación es más elaborada y al mismo tiempo súper sabrosa y saludable. Las tres frutas son muy nutritivas y dan como resultado un jugo puramente tropical. Una buena opción para servir en fiestas y cócteles.

Ponga dos kiwis, 200 ml de jugo de maracuyá y ¼ de una sandía grande (sin cáscara y sin semillas) en una licuadora. Batir todo y colar. Servir frío.

4. Sandía y jengibre:

El jengibre es una raíz capaz de ofrecer varios beneficios al cuerpo humano. Su potencial para fortalecer la inmunidad y eliminar las toxinas dañinas para la salud, cuando se combina con el sabor de la sandía, da como resultado un jugo refrescante que previene los resfriados, la gripe y otras enfermedades.

Batir media sandía (sin cáscara y sin semillas) con una cucharadita de jengibre rallado. Colar y servir frío. Un consejo es consumir el jugo de una vez, ya que puede amargarse en poco tiempo.

5. Sandía, limón y menta:

De todos los jugos en la lista, este es el más refrescante. Ideal para días calurosos junto a la piscina o barbacoa, por ejemplo. Batir la mitad de una sandía (pelada y sin semillas), el jugo de un limón y una ramita de menta en una licuadora. Colar y servir con hielo.

Evite usar azúcar:

Lo ideal para el jugo de sandía es que no está hecho con azúcar o edulcorante. La sandía, sola, ya es una fruta dulce y puede endulzar el jugo.

Para aquellos que no están acostumbrados a las bebidas endulzadas (ya que el paladar se acostumbra fácilmente a demasiada azúcar o sal), un consejo es preparar el jugo con azúcar o edulcorante las primeras veces y, poco a poco, disminuir la cantidad hasta que no sea necesario usa más.

No se han encontrado entradas.
5 1 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x